近日，演员周冬雨在一次采访中提到，由于个人基因原因，她即使注意饮食，仍会突然出现腹泻，这种情况长期影响了她的生活和工作。这一经历引起了许多网友的共鸣，许多人表示自己也受到类似问题的困扰。对此，广州中医药大学第三附属医院的消化内科医生赵静表示，很多人常常经历不明原因的腹痛和腹胀，并伴随腹泻或便秘，通常在饮食或情绪波动后突发，但经过检查却无法找到明显的器质性病变，甚至被旁人认为是“肠胃太敏感”。这些症状可能与肠易激综合征有关。

赵静解释，肠易激综合征是一种常见的消化道疾病，虽然其发病机制尚不完全明确，但可能与多种因素有关。首先是遗传因素，许多患者在青春期就开始发作，并具有家族倾向；其次是情绪因素，长期焦虑和紧张会影响肠道功能，导致相关症状；此外，不规律的饮食习惯和食物过敏也可能刺激肠道，引发不适；最后，肠道菌群失衡，如先前感染或长期使用抗生素，会使肠道对刺激更加敏感。

关于治疗，赵静建议肠易激综合征的患者不必过于焦虑，但也不能忽视症状。中西医结合的治疗方式能够更准确地进行干预。中医认为，症状与肝脏和脾胃的功能失调有关，针对不同证型采用相应的治疗方法，如通过针灸和艾灸等手段疏通经络、调理脾胃。西医则通过对症处理，例如使用解痉药物、止泻药或便秘药物等，配合益生菌调节肠道菌群，并可为情绪敏感的患者提供心理疏导。 球友会官网

在日常调养方面，赵静给出了几点建议：首先，保持均衡饮食，注意三餐定时合适，避免刺激性食物；其次，注意心理调节，保持积极的心态，减少情绪波动；最后，维持规律作息，适量进行有氧运动，以促进肠道健康。